건강검진 대상자 조회방법
“올해 건강검진 대상자에 포함됐는지 어떻게 확인하나요?” 많은 분들이 건강검진 시즌이 되면 가장 궁금해하는 내용입니다. 국가건강검진은 국민건강보험공단에서 주관하며 일정 연령과 조건을 충족한 사람에게 무료 또는 저렴한 비용으로 제공되는 제도 입니다. 하지만 매년 대상자 기준이 조금씩 다르고, 문자나 우편 안내를 받지 못하면 대상자인지 알기 어렵죠. ✅ 국가건강검진이란? 국가건강검진은 만 2…
“올해 건강검진 대상자에 포함됐는지 어떻게 확인하나요?” 많은 분들이 건강검진 시즌이 되면 가장 궁금해하는 내용입니다. 국가건강검진은 국민건강보험공단에서 주관하며 일정 연령과 조건을 충족한 사람에게 무료 또는 저렴한 비용으로 제공되는 제도 입니다. 하지만 매년 대상자 기준이 조금씩 다르고, 문자나 우편 안내를 받지 못하면 대상자인지 알기 어렵죠. ✅ 국가건강검진이란? 국가건강검진은 만 2…
“백내장 수술비용이 얼마나 들까요?” 노년층은 물론 최근에는 젊은 층에서도 백내장이 늘면서 많은 분들이 궁금해하는 질문입니다. 하지만 병원마다 다르고, 렌즈 종류나 건강보험 적용 여부에 따라 비용 차이가 크기 때문에 혼란스러울 수밖에 없습니다. ✅ 백내장 수술이란? 백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해져 시력이 저하되는 질환 으로, 대표적인 노인성 질환입니다. 수술은 혼탁해진 수정체를 제거하고 …
고지혈증에 좋은 음식에는 어떤것이 있을까요? 약물 치료도 중요하지만, 식습관 관리 가 고지혈증 개선의 가장 기본이자 핵심! 이번 글에서는 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 고지혈증에 좋은 음식 과 식사법 을 소개합니다. 🥑 고지혈증에 좋은 음식 BEST 10 1. 오트밀 (귀리) 수용성 식이섬유(베타글루칸) 풍부 …
당뇨병은 식생활이 좌우하는 대표적인 만성질환입니다. 무엇을 먹느냐보다, 어떻게 먹고 무엇을 피하느냐 가 당뇨 관리의 핵심입니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해선 당뇨병에 좋은 음식 을 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요하죠. 이번 글에서는 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 음식 10가지 와 함께 식사 시 주의할 점 도 함께 알려드립니다. 🥦 당뇨병에 좋은 음식 BEST 10 1.…
요즘 화장실에서 힘들게 버티고 계신가요? 변비 는 단순한 배변 문제를 넘어, 복부팽만, 피부 트러블, 식욕 저하 등 전신 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 약에 의존하지 않고 자연스럽게 장을 움직이는 가장 효과적인 방법은 바로 음식입니다. 이번 글에서는 변비 해소에 좋은 음식 10가지 와 함께, 변비에 도움 되는 식습관 팁까지 소개합니다. 🥦 변비에 좋은 음식 BEST 10 1. 고구마 …
화장실에서 피를 보거나 앉을 때 찌릿한 통증을 느끼셨다면, 혹시 치질 이 아닐까 걱정되셨을 겁니다. 많은 사람들이 겪지만 쉽게 말하기 어려운 질환, 치질! 오늘은 치질의 정확한 증상과 원인 , 그리고 병원에 가지 않아도 집에서 실천할 수 있는 치질 자가치료법 까지 자세히 안내드릴게요. 💡 치질이란 무엇인가요? 치질은 크게 치핵, 치열, 치루 세 가지로 나뉘며, 대부분의 사…
비염은 계절을 가리지 않고 반복되는 불편한 질환입니다. 재채기, 코막힘, 콧물 같은 증상은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리죠. 이럴 때 약물에만 의존하기보다는, 면역력을 높이고 염증을 완화할 수 있는 음식과 영양제 를 함께 활용하면 도움이 됩니다. 영양제 추천 바로가기 오늘은 비염 증상 완화에 효과적인 대표 음식과 영양제 를 소개드릴게요. 🍽 비염에 좋은 음식 7가지 1. 생강 …
고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없지만, 관리하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 단순히 약물 치료만으로 끝나는 질환이 아닙니다. 식습관과 영양 섭취 가 혈압을 안정적으로 유지하는 핵심입니다. 오늘은 고혈압 관리에 도움 되는 좋은 음식과 영양제 를 소개해 드릴게요! 영양…
성이라면 누구나 겪는 자연스러운 변화, 갱년기 . 하지만 그 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 이후의 삶의 질은 확연히 달라질 수 있습니다. 갱년기에는 에스트로겐의 급격한 감소 로 인해 신체적·정신적 증상이 함께 나타나며, 이 시기에는 무엇보다 균형 잡힌 식사와 영양 보충 이 중요합니다. 오늘은 여성 갱년기를 보다 건강하게 보내기 위한 좋은 음식과 도움이 되는 영양제 를 추천드릴게요…
